Hoppa till sidans innehåll

Skideoteket – filmer med teknik och inspiration


Här hittar du korta instruktionsfilmer  med praktiska tips och inspiration på hur du utvecklar din egen eller andras skidåkning.


Träna med landslaget

Vad gör Sveriges bästa skidåkare under sina träningspass? Få en unik inblick i lagets träningspass med konkret och exakt information av passets utformning och syfte, samt kommentarer från åkarna.
Till videoarkivet

  121016-Anna-Charlotte-Ida-200-133-ULF-PALM

Stjärna på skidor

Filmer som är tänkta att informera, inspirera och motivera våra yngre skidåkare och ledare/tränare för barn och ungdom. Lära av de som gjort resan från dom första staplande stegen på ett par längdskidor till den absoluta världseliten.
Till videoarkivet

  121016-Stjarna-Skidor-ULF-PALM-200-133

Skidteknik

Här kommer vi samla korta och konkreta filmer med tekniktips att använda i skidspåret. Vi börjar med några korta filmer om klassisk teknik.
Till videoarkivet
  130920-ValSenales-Teo-200-130

Spänst

Att lägga på sig stor mängd syrekrävande muskelmassa är inte alltid lika med succé som konditions idrottare. Att däremot kunna nyttja mesta möjliga av muskelmassan i rörelser som påminner om skidteknik borde ligga i allas intresse.
Till videoarkivet 

  121016-Barmark-Charlotte-Anders-Emma-200-133-ULF-PALM

Skidgång

Skidgång, elghufs, sprättande skidgång, löpning med stavar... kärt barn har många namn. Inget tvivel om att detta är ett utmärkt komplement på barmarksperioden i väntan på snö.
Till videoarkivet 

  121016-Jens-200-133-ULF-PALM

Styrketräning

Backar vi 15–20 år i tiden så var styrketräning en sällsynt träningsform på skidåkarens kalender. I dag ses styrketräningen som ett viktigt verktyg för att kunna möta kraven inom dagens tävlingsformer.
Till videoarkivet
  121016-Barmark-Charlotte-Emma-200-133-ULF-PALM

Träningsintensitet

Hur effektiviserar du din träning? En ständigt aktuell fråga för så väl elitskidåkare som motionären. Alla vill få så bra resultat som möjligt av den tid vi lägger på vår träning. Våra bästa skidåkare varierar träningen i några väl valda intensiteter.
Till videoarkivet

  121016-Daniel-200-133-ULF-PALM

Idrottspsykologi för tränare/ledare

Det finns många spännande ingredienser som är med och påverkar vår prestation i skidspåret. Ett kraftfullt verktyg för tränaren som vill förstå, och hjälpa sina aktiva framåt är idrottspsykologin. I en serie filmer utmanar vi dr Henrik Gustafsson med olika case som man som tränare/ledare ofta stöter på ute i verksamheten.
Till videoarkivet

  121016-Val-Senales-Charlotte-ULF-PALM-200-133

Inspiraton och motivation

Här samlar vi filmer för dig som vill fyllas av inspiration och motivation för vår sport, som passar oavsett om du är aktiv eller ledare.
Till videoarkivet 

  121016-Anna-Emil-Charlotte-200-133-ULF-PALM

Barmarksträning

Om barmarksträning som exempelvis övningar och teknik på rullskidor.
Till videoarkivet 

  130626-Johan-Olsson-rullskidor-MARCUS-ERICSSON-BILDBYRAN-200-133

Screening

När vi jobbar med skidteknik så pratar vi ofta om justeringar som handlar om tyngdöverföring, balans och position på skidan. Men ofta kan begränsning sitta i otillräcklig rörlighet eller styrka.
Till videoarkivet
  121016-Val-Senales-skidakare-200-133

Skidklubbar

Det finns massor av bra idéer om och kring träning ute i längd-Sverige. Här har vi samlat inskickade filmer från våra skidklubbar.
Till videoarkivet
  130504-Åre-Snökonvent-klubbar-200-133

NVC – forskning

Efter idé och initiativ av professor HC Holmberg så släpptes en filmserie i samband med OS i Vancouver 2010, målsättningen var att översätta aktuell idrottsforskning inom längdskidor till ett förenklat och underhållande filmformat. Perfekt för den intresserade som vill veta lite mer.En ny serie med filmer publicerades till skid-VM i Val di Fiemme 2013.
Till videoarkivet 

  121016-Aktiv-200-133-ULF-PALM

Uppdaterad: 2016-06-07 17:58
Skribent: Lotte Jernberg

Postadress:
Svenska Skidförbundet
Riksskidstadion
791 19 Falun

Besöksadress:
Lugnetvägen 16
791 31 Falun

Kontakt:
Tel: 010-708 69 00
E-post: This is a mailto link

Se all info