Hoppa till sidans innehåll

Idrottspsykologi


Det finns många spännande ingredienser som påverkar vår prestation i skidspåret. Ett kraftfullt verktyg för tränaren som vill förstå, och hjälpa sina aktiva framåt är idrottspsykologi.

I en serie filmer utmanar vi dr Henrik Gustafsson med olika case som man som tränare/ledare ofta stöter på ute i verksamheten. 

Snabblänkar
Utförsåkning
Nervositet
Visualisering

 

Utförsåkning

Det finns aktiva som upplever utförsåkning som obehagligt, något som minskar glädjen i skidåkningen och ökar ångestpåslaget både i träning och tävling. Hur agerar vi här som tränare? Vad kan vi lära av idrottspsykologin för att förstå och hjälpa den aktive framåt?


Nervositet

Nervositet upplevs ofta som något negativt, men kan man hantera det på rätt sätt så finns det fördelar med nervositet. Henrik Gustafsson ger sina tips för att "få fjärilarna i magen att flyga i formation".


Visulalisering

Visualisering är namnet på en mental teknik som är mycket frekvent använt av våra bästa idrottare. Vad är det för något? Hur gör man? Och vilka kan använda det? Henrik Gustafsson har svaren.


Uppdaterad: 2016-12-16 14:24
Skribent: Lotte Jernberg

Postadress:
Svenska Skidförbundet
Riksskidstadion
791 19 Falun

Besöksadress:
Lugnetvägen 16
791 31 Falun

Kontakt:
Tel: 010-708 69 00
E-post: This is a mailto link

Se all info