Längd rapport Rembo IK en söndag i nov. 2010
Rembo IK Skidor 2010
Vi börjar med en liten rapport från dagens rullskidträning (söndag den 7 nov). Det var Rävarna, den äldsta gruppen, som träffades och hade ett rullskidpass. Trots höstlov så kom det 9 st trogna skidåkare till morgonpasset.
Vi brukar på dessa pass vara omkring 15-16 st.
Vi började med uppvärmningen och de äldre i gruppen fick åka en lite längre sträcka än de som var något år yngre.
Vi samlades därefter i en backe där det tränades på den diagonala tekniken, både med och utan stavar. Därefter åkte vi till en lite större vändplan för att köra en teknikbana.
I Teknikbanan var det övningar där man skulle åka slalom, både tätt och stort, trampa runt åt både vänster och höger håll, kliva över snöre och sedan vända om.
Vi varvade med att köra utan stavar och de fick även prova på att ta av sig en skida, men då med stavar J Sista momentet var att köra banan på tid och de förbättrade sig för varje gång de körde.
Avslutningen på passet blev att de äldre fick åka en distanssträcka medan de yngre nöjde sig så och avslutade passet.
Det som är aktuellt inom Rembo IK skidor för tillfället är att vi håller på att förbereda oss för ett skidläger i Idre. Vi blir 67 skidtokiga tjejer och killar, föräldrar och ledare som ger oss iväg, tors- sön vecka 46. För många är det första kontakt med snön medan andra har vart iväg och känt på snön redan.
Verksamheten i övrigt med träningar och grupper ser ut så att vi har fem grupper inom skidsektionen. Det är Igelkottarna (ålder 3-6) som bara tränar tisdagar och de är 20 tal i denna grupp.
Sen har vi Järvarna (ålder 6-9) som tränar tis och tors. Ett utav passen kör de med stavar. De är 20 tal som tränar där med. 15 st tränar med Lodjuren (ålder 9-12) och även de tränar tis och tors, ett pass med stavar.
Den äldsta aktiva gruppen är Rävarna, 15-16 ungdomar (ålder 11-uppåt) och de tränar tre pass i veckan, varav det ena är rullskidor och är på söndagar. Vi har även en grupp för föräldrar och äldre som vill träna inför något lopp och som tycker om att träna tillsammans i grupp.
Den gruppen heter Bävrarna och tränar tis och torsdagar.
På dessa grupper har vi 11 st ledare.
Dessa gruppindelningar har vi delat in efter deras motoriska och tekniska förmåga att klara av övningarna. I de yngre grupperna lägger vi vikten på att lära och utveckla tekniken, på ett roligt sätt, i första hand.
Förutom alla pass med respektive grupp så brukar vi avsluta veckan som varit med att träffas på söndagskvällar och spela innebandy. Alla är då välkomna att vara med, barn som förälder.
Med vänlig hälsning/ Rembo IK Skidor