Swedish Ski Association

Omfattning

Under träffen så skall vi genomföra tester och ha en fys genomgång samt titta på planeringen för kommande säsong.

Mål

Genomföra tester och få förståelse för vikten av att träna allsidigt och kontinuerligt

Tid

30/5 kl. 0945 – 1600

Plats

Vi träffas vid Torslandahallen kl.0945. Se vägbeskrivning nedan.

Mat

Lunch ingår

Deltagare/ Krav:  

·         Grundteknik som är god

·         Ambitionsnivå att nå USM final eller att tävla på minst nationell nivå som junior/senior

·         Genomför regelbunden träning (barmark, styrka, kondition, mm)

·         Att man är med på huvuddel av planerade läger och träningar (plan bifogas).

·         Träningsdagbok skall föras (även under försäsong) och visas upp om så behövs

Ledare

Ove Prissberg, Klas Eriksson (Tomas Wikström)

Kostnad

Utrustning

Kläder för fys. ute och inne, badkläder, antecknings mtrl

Anmälan

Anmälan till Lasse Boren senast 23/5

E.mail: lg.boren@comhem.se

Telefon

Ove 0730 – 847075, Klas 0705- 538326, Lasse Boren 0704 -542661

Vägbeskrivning till Torslandahallen

Torslanda Idrottsväg 3, 423 32 Torslanda‎ -

031-56 32 04‎

16,7 km – cirka 22 min

Tingstadstunneln, Göteborg‎

1.

Kör nordväst mot E6

åk 280 m

totalt 280 m

2.

Kör in på E6

åk 22 m

totalt 300 m

3.

Ta avfart 76 för att köra in på Rutt 155/Lundbyleden

Ungefär 7 min

åk 6,8 km

totalt 7,1 km

4.

Ta infarten in på Rutt 155/Rutt 159/Hisingsleden

Ungefär 1 min

åk 800 m

totalt 7,9 km

5.

Sväng av på Rutt 155/Vädermotet

åk 230 m

totalt 8,1 km

6.

Sväng höger för att stanna kvar på Rutt 155/Vädermotet

Fortsätt att följa Rutt 155

Ungefär 8 min

åk 5,9 km

totalt 14,0 km

7.

I rondellen tar du 2:a avfarten in på Torslandavägen

Ungefär 1 min

åk 600 m

totalt 14,6 km

8.

I rondellen tar du 1:a avfarten in på Kongahällavägen

Ungefär 2 min

åk 1,2 km

totalt 15,8 km

9.

Sväng vänster vid Gamla Tumlehedsvägen

Ungefär 2 min

åk 450 m

totalt 16,3 km

10.

Fortsätt in på Gamla Hjuviksvägen

åk 89 m

totalt 16,3 km

11.

Fortsätt rakt fram för att stanna kvar på Gamla Hjuviksvägen

åk 76 m

totalt 16,4 km

12.

Sväng höger för att stanna kvar på Gamla Hjuviksvägen

åk 170 m

totalt 16,6 km

13.

Ta första vänster in på Torslanda Idrottsväg

Destinationen kommer att vara på höger sida

åk 89 m

totalt 16,7 km

Torslandahallen

Torslanda Idrottsväg 3, 423 32 Torslanda‎ - 031-56 32 04‎