Swedish Ski Association

Omfattning:

Under träffen så skall vi genomföra tester och ha en fys genomgång samt titta på planeringen för kommande säsong. Vi kommer även att ordna lite kul aktiviteter för de aktiva. Jag har bokat kajaker så tag med kläder efter väder. Flytväst, kapell och paddel ingår + en ledare.

Mål:

Genomföra tester och få förståelse för vikten av att träna allsidigt och kontinuerligt. Umgås och ha kul tillsammans.

Tid:

28/8 kl. 09.45 – 29/8 ca 15.00

Plats:

På Björkö som ligger i Göteborgs norra skärgård i Öckerö kommun. Se vägbeskrivning nedan.

Mat:

Lunch (2) och middag på lördag kväll samt frukost.

Boende:

STF Vandrarhem Bohus/Björkö. OBS! Medtag linne. Det går att hyra, men kostar 70 kr per set.

Krav på deltagare:

God grundteknik

Ambitionsnivå att nå USM final och/eller att tävla på minst nationell nivå som junior/senior

Genomför regelbunden träning (barmark, styrka, kondition, mm)

Deltagande på huvuddel av planerade läger och träningar (plan gås igenom på träffen).

Föra träningsdagbok (även under försäsong) och visas upp om så behövs.

Ledare:

Ove Prissberg, Klas Eriksson

Kostnad:

Insättes på Alpin Region 5, Götalands Bg. 5599-1467. Märk inbetalningen med namn.

I priset ingår 2 lunch, middag samt frukost. För boende ingår även frukost. Vidare så ingår hyra för konferensrum, lokal och banhyra och

Väg-beskrivning:

Se bifogad pdf. Tänk på att färjan från Lilla Varholmen går 2 ggr i timmen. 10 över och 20 i.

Utrustning:                     

Sänglinne, Kläder för fys. ute och inne, badkläder, Kläder att paddla kajak i, antecknings mtrl

Anmälan:

Anmälan till Lasse Boren, lg.boren@comhem.se  Anmälan senast 13 Augusti 2010.