För de yngsta barnen
Övningar från Barnens Skidskola finns under rubriken ”Förslag på övningar”. |
 |
|
Tips på färdiga träningstillfällen från Stjärna på skidor, som man kan plocka ur delar alternativt använda hela upplägget.
|
 |
| I handledningen till Stjärna på skidor finner du konkreta teknik och träningstips |
 |
| Färdiga bilder till skyltar för Stjärna på skidor övningar. Sätts ut i vid olika stopp efter en bana vid träningen |
Klassisk teknik
Fristil teknik
Skidlek
Styrka och spänst
|
| Träning fri teknik |
 |
| Träning klassisk teknik |
 |
| Träning barmark |
 |
| Fler lekar/övningar från Stjärna på skidor, stafetter, bollekar, kullekar, parövningar |
 |
|
Tips på lekar och stafetter för skidåkande barn och ungdomar
Ett häfte med konkreta övningar och lekar. Kan tankas ner, pdf-filen ligger på två sidor per uppslag för att sedan kunna vikas till A5 häfte.
|
 |
| Styrketräning för åldrarna 8-14 år, bilder och filmer. |
 |
Blågula vägen,
från 13 år och uppåt |
 |
|
Bra länkar mm
|
Information som ger idéer, inspiration, tankar och förhoppningsvis "kickar" för dej som är aktiv, ledare, tränare, förälder eller lärare.
|
Massor med lekar ute och inne.
|
www.lekarkivet.se |
|
Norska Skidförbundet, övningar i ett skidlekområde
|
”Goy på ski” |
Vad är viktigt att kunna och ha med sig i junioråldern? -fysiska och mentala processer,
Johanna Ojala. |
Läs här en introduktion till föreläsningen titta sedan på power-point material. |
Storvreta IK, Uppsala. |
Sommarträning för barn och ungdomar |
Skidlitteratur |
SISU Idrottsböcker |