Hoppa till sidans innehåll

SSF Alpint Bas


SSF Alpint Bas grundar på de 3 övergripande skidtekniska målen, balanserad och förberedd, anpassat rörelsemönster samt ytterskidan styr svängen.

Utbildningens syfte är att skapa en grundläggande förståelsen för skidtekniken i alpin tävlingsskidåkning. Samt att ge tränaren verktyg till att hjälpa utförsåkaren att utvecklas utifrån hens egna förutsättningar och mål i en trygg miljö. SAB befinner sig i trädkronan och bladverket i hemsidan www.alpineski.se  för att öka förutsättningarna för skidglädje och skidåkning genom övningar och rörelseuppgifter för utförsåkarnas långsiktiga utveckling. SAB kan också genomföras ända upp till nivå för den utvecklade utförsåkaren.

Omfattning: Utbildningen genomförs på skidor i hemmabacken eller i närliggande anläggning på klubb- eller distriktsnivå efter anpassat upplägg. Utbildningen sker i samverkan med respektive distriktsutbildare eller distriktstränare och rekommenderas att genomföras i samverkan med RF-SISU. Hitta ditt RF-SISU distrikt

Hitta din distriktsutbildare och distriktstränare.

 

Förkunskaper: Kursdeltagaren bör ha en relativt god skidförmåga och en viss kunskap om alpin tävlingsskidåkning

Kurs: 

·Nätbaserad inläsning    ingen eller valfri
·Praktisk utbildning   1 dagar eller 4,5 lektionstimmar
·

Kursinnehåll

- friåkningsövningar

- svänghjälpmedelsövningar

- kort-och-eller långkäppsbana

- säkerhet

 

Förståelse och metoder till inlärning av de tre övergripande skidtekniska målen:

- Balanserad och förberedd

- Ytterskidan styr svängen

- Anpassat rörelsemönster

 

Kursens progression

Nätbaserad utbildning: Kursen startar med teoretisk inläsning av bladverket på hemsidan www.alpineski.se (Detta är valfritt)

Praktisk utbildning: Består av praktisk applicering och aktivt deltagande utifrån de tre övergripande skidtekniska målen och egna erfarenheter. Utbildningen sker på skidor.

Kursplan: Finns på Idrottonline

Kursmaterial: www.alpineski.se

Uppdaterad: 25 SEP 2020 12:00 Skribent: Anna-Karin Jejlid
Epost: Adressen Gömd

 

HUVUDPARTNER

LAGPARTNER

SE ALLA PARTNERS
Tävlingskalender
Skidor vill!
Alpint - Active Life Foundation-215-87
Idrottslyftet
FIS

Postadress:
Svenska Skidförbundet
Riksskidstadion
791 19 Falun

Besöksadress:
Lugnetvägen 16
791 31 Falun

Kontakt:
Tel: 0107086900
E-post: This is a mailto link

Se all info