Hoppa till sidans innehåll

Bansättning


Utbildningen syftar till att skapa en grundläggande förståelse för bansättning för alpin tävlingsskidåkning . Samt att ge tränaren verktyg till att hjälpa utförsåkaren att utvecklas utifrån hens egna förutsättningar och mål i en trygg miljö. Kursen bansättning befinner sig i trädkronan och bladverket i hemsidan www.alpineski.se för att öka förutsättningarna för rörelseglädje och träning genomolika sätt att sätt banor för skidvaneövningar, rörelseuppgifter och grundläggande tävlingsbanor för utförsåkarnas långsiktiga utveckling.

 

Omfattning: Utbildningen genomförs i hemmabacken eller i närliggande anläggning på klubb- eller distriktsnivå efter anpassat upplägg. Utbildningen kan ske i samverkan med respektive distriktsutbildare eller distriktstränare och rekommenderas att genomföras i samverkan med RF-SISU. Hitta ditt RF-SISU distrikt

Hitta din distriktsutbildare och distriktstränare.( Denna länk kommer i oktober då vi har tillsatta namn)

 

Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs

 

Kurs: 

Nätbaserad inläsning    ingen eller valfri

Praktisk utbildning   1 dagar eller 6 lektionstimmar (á 45 minuter) Utbildningen anpassas till ett eller två av utvecklingsprogressionens stadier 0-6 år, 6-9 år,

  9-12 år, 12-16 år eller 16-21 år.

Kursinnehåll

 

- olika typer och metodbanor

- grundläggande tävlingsbanor

- säkerhet

 

Förståelse och metoder till inlärning för hälsosamma och allsidiga idrottare.

Metodbanor till rörelseuppgifter och teknikinlärning som

- balansrörelser

- kanta/glidarörelser

- sidorörelser

- fram/bak rörelser

- böj/sträckrörelser

- rotationsrörelser

Övningar i för kursen valt utvecklingsstadie:

- rörelserikedom

- lekstadiet

- grundstadiet

- uppbyggnadstadiet

- förberedande prestationsstadiet

 

Kursens progression

Nätbaserad utbildning: Kursen startar med teoretisk inläsning av Utvecklingsprogression av kursens utvecklingsstadie i stammen samt Skidteknisk träning i bladverket på hemsidan www.alpineski.se (Detta är valfritt)

Praktisk utbildning: Består av praktisk applicering och aktivt deltagande utifrån skidteknik och egna erfarenheter. Utbildningen sker på snö.

Kursmaterial: www.alpineski.se

Uppdaterad: 25 SEP 2020 12:00 Skribent: Anna-Karin Jejlid
Epost: Adressen Gömd

 

HUVUDPARTNER

LAGPARTNER

SE ALLA PARTNERS
Tävlingskalender
Skidor vill!
Alpint - Active Life Foundation-215-87
Idrottslyftet
FIS

Postadress:
Svenska Skidförbundet
Riksskidstadion
791 19 Falun

Besöksadress:
Lugnetvägen 16
791 31 Falun

Kontakt:
Tel: 0107086900
E-post: This is a mailto link

Se all info