Hoppa till sidans innehåll

Spänst


Att lägga på sig stor mängd syrekrävande muskelmassa är inte alltid lika med succé som konditions idrottare. Att däremot kunna nyttja mesta möjliga av muskelmassan i rörelser som påminner om skidteknik borde ligga i allas intresse. Här kommer spänsten in som en spännande krydda i träningen.


Löpskolning

20 %. Så mycket löpning består den genomsnittliga elitskidåkarens träning av. Kan vi effektivisera dessa 20 %?

Med en bättre löpteknik så skapar vi fina möjligheter att nå högre effektivitet och träningsutbyte. Det första steget är löpskolning.

 

 

 


Introduktion till spänst

En introduktion till spänstträning för längdskidåkare.

Här får du både generella och specifika tips med grennära spänstövningar.

 

 

 

 


Uppdaterad: 28 JUN 2014 22:21
Skribent: Lotte Jernberg

Postadress:
Svenska Skidförbundet
Riksskidstadion
791 19 Falun

Besöksadress:
Lugnetvägen 16
791 31 Falun

Kontakt:
Tel: 010-708 69 00
E-post: This is a mailto link

Se all info