Stärk dig själv - ge dig ökad kunskap om mental hälsa!

We & Sports erbjuder mycket information och utbildning online – nu när mycket i vardagen är annorlunda och de vanliga träningsrutinerna kanske rubbas, ta då chansen och kom tillbaka starkare! Här följer några tips:

• Via We & Sports youtube-kanal finns det sju korta utbildningsfilmer á 15-20 min att tillgå utifrån olika teman: Mental återhämtning, Relationer, Värderingar, Styrkor, Egonomi, Reglering och Mental flexibelt. Stärk din motståndskraft mentalt och låt dig inspireras av We & Sports egna idrottspsykolog Lina Tirén och skidprofiler som Maria Pietilä Holmner, Anders Södergren, Lina Korsgren mfl.: https://www.youtube.com/channel/UCeGk7wlRyt2yLis2c00iHow Länk till annan webbplats..

• Om träning och tävling ställts in och du känner att du behöver någon att prata med, kontakta gärna We & Sports chatt. Där kan du prata om allt och du är anonym: https://chatt.weandsports.se/ Länk till annan webbplats.

• Under maj månad erbjuder We & Sports ett par öppna digitala föreläsningar i Mental hälsa, en som vänder sig specifikt till gymnasielever tisdag den 12 maj kl. 18-19 och en lunchföreläsning för vuxna fredag den 15 maj kl. 12-13. För mer info och anmälan se gärna https://www.facebook.com/weandsports.se/videos/156459239037263/ Länk till annan webbplats.. (Observera att föranmälan krävs och görs till kristina@weandsports.se)

• We & Sports har digital yoga för idrottare, närstående och tränare varje torsdag kl. 18-19. Vi erbjuder nybörjaryoga och Mediyoga. Nybörjaryogan riktar sig till dig som inte praktiserar yoga dagligen och vill ta första steget in i en balanserande värld där kropp och sinne samverkar. MediYoga är en svenskutvecklad, kvalitetssäkrad terapeutisk yogaform som används i svensk hälso- och sjukvård med syfte att skapa balans och harmoni kognitivt, emotionellt och fysiskt. För mer info/anmälan kontakt linda@weandsports.se

Isabel Exposito

063-6631114

www.weandsports.se Länk till annan webbplats.

www.facebook.com/weandsports.se Länk till annan webbplats.

Yoga varje vecka https://www.facebook.com/events/141040180351550/ Länk till annan webbplats.