Inbjudan till junior- och seniorläger i Kiruna 2025

Norrbottens skidförbund i samarbete med Älvsby folkhögskola med stöd av Sparbanken Nord bjuder in till träningsläger för juniorer och seniorer (födda -09 och äldre).

När: 26-29 juni 2025. Incheckning torsdag 26 juni kl. 15.00-16.00. Avslut efter lunch 29 juni.

Var: Kiruna

Resa: Deltagarna ordnar egen transport till lägret.

För vem: Juniorer och seniorer från Norrbottens längdskidklubbar

Kostnad: 1500 kr för kost och logi. Träningen är kostnadsfri. Kostnaden faktureras föreningarna i efterhand.

Tränare: Tränare från Norrbottens föreningar.

Utrustning: Löpskor(terräng samt asfalt/bana), rullskidutrustning K/F+ hjälm, skidgångsstavar, träningskläder efter väder. Vätskebälte/löparväst, sportdryck och övrig energi.

Logi: Malmfältens folkhögskola

Kost: Frukost på folkhögskolan.Gemensam lunch och middag på Matojärvi. Kvällsmål och eventuella övriga tilltugg ordnas av respektive deltagare. Det är promenadavstånd till mataffären från folkhögskolan.

Anmälan: Senast 8 juni gör du HÄR Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Avbokning: Anmälan är bindande och avanmälan efter sista anmälningsdatum kräver läkarintyg. Mailas till bernt.niva@telia.com senast 29 juni. 50% dras av från fakturan vid uppvisande av läkarintyg enligt NSF:s gemensamma policy.

Övrigt: Efter sista anmälan får deltagarna en länk till en WhatsApp informationsgrupp "Kirunaläger 2025". I den gruppen lämnas sedan vidare information kring lägret.

Ingen avgift debiteras om någon endast vill medverka vid träningspassen utan kost och logi.

Innan lägret rekommenderas några löppass med mycket nerförslöpning för att stärka de musklerna och minska eventuell träningsvärk efter lägrets första pass, Höjdmeter med Höjdmeter.

Upplysningar:

Bernt Niva, 070-329 29 67

bernt.niva@telia.com

Preliminär lägerplan Kiruna 26-29 juni

Torsdag 26 juni
13.30-14.30 Möjlighet till lätt lunch på Matojärvi.
15.00 Incheckning Malmfältens Folkhögskola (Campingvägen 3)
16.30 Samling Luossavaarabacken. Tränings/tävlingskläder efter väder, skidgångsstavar,
skor för stig i backe upp och ner. (Ca 20 min promenad från Malmfältens Folkhögskola till
Luossavaarabacken)
17.30 Start Höjdmeter med Höjdmeter, Luossavaarabacken (anmälningsavgiften ingår i
lägeravgiften). Höjdmeter med Höjdmeter är en tävling där deltagarna under 65 minuter
springer/går så många rundor som möjligt upp och ner i Luossavaarabacken.
20.00 Middag Matojärvi

Fredag 27 juni
07.00-08.00 Frukost - Malmfältens Folkhögskola
Krosspass Rullskidor / Lågfjällslöpning (5h +-1h)
09.00 Samling Matojärvi klar för rullskidor klassiskt. Terrängskor, dricka och energi till
löpningen och extrakläder medtages till Matojärvi för transport till Holmajärvi. Vid löpningen
skall en tunn extrajacka medtagas. Rekommenderas tights eller långa strumpor då det är
några risiga partier.
09.15 Rullskidor klassiskt från Matojärvi till Holmajärvi med valfri förlängning mot
Nikkaluokta.
Mellan 11.15-12.15 byte till löpning i Holmajärvi för att springa tillbaka till Matojärvi (över
såväl fjäll som myr) med valfri skarv på slutet. Största delen stig och obanat men även
grusväg på slutet.
16.00 Middag Matojärvi

Lördag 28 juni
07.00 – 08.00 Frukost - Malmfältens Folkhögskola
09.30 Samling Matojärvi. Löpning 3000m bana + 10*2min intervaller på bana.
12.30 Lunch Matojärvi
15.00 Rullskidor Skate Matojärvi (2-3h)
19.00 Middag Matojärvi

Söndag 29 juni
07.00-08.00 Frukost - Malmfältens Folkhögskola
08.30 Rullskidor klassiskt Matojärvi (2-3h)
12.00 Utcheckning Malmfältens folkhögskola
12.30 Lunch och avslutning Matojärvi