Träningsdag Sunnersta

Längd och alpint genomförde tillsammans en rolig träningsdag i Sunnerstabacken den 15 oktober. Totalt var vi c:a 50 deltagare som körde två pass.

Vi startade kl. 9.30 och efter uppvärmning genomfördes stationsträning vid 8 stationer med rörlighet och styrka. Stationerna leddes blandat av alpint och längd och med mixade grupper i jämna åldrar. Vi fick lära oss många bra, roliga och nya övningar av varandra. Kl. 12 var det dags för den goda lunchen som blev 60-årsbankett för Upplands Skidförbund. Köttfärssås och spagetti åts med god aptit innan det var dags att börja intervallträningen med olika stavgångstekniker uppför slalombacken. Slutligen körde vi en mycket uppskattad stafett som genomfördes med stor inlevelse och glädje. Sista passet avslutades vid 15-tiden med stretching innan vi tackade varande och åkte hemåt. Ledare för dagen var Jocke Sköld från Häverödal, som vanligt med ett fantastiskt upplägg och peppande inställning som får alla på topp.

Vid pennan: Anna Sjöberg Gimo SK