Följ med på fystester på Vintersportcentrum

Fystester är en del av elitidrottarnas vardag. Dagen innan de alpina europacupdamerna drog på nästa snöläger till Saas Fee blev det ett stopp i Östersund för konditions- och styrktester.

Skidor.com lyckades fånga bland andra Anna Swenn-Larsson, Rättviks SLK, under ett konditionstest där hon dessutom satte personbästa:

Ombytta, klara och lite nerviga inför första testet. Anna Swenn-Larsson har precis klarat av styrketestet och är redo för konditionsdelen.	Först ska en hälsodeklaration fyllas i medan Anna får ligga ner tio minuter för innan det är dags för blodprov. Frågor som: När drack du koffein senast? (Anna: cola i lördags) och hur såg gårdagens träning ut? (Anna: vila) ska besvaras.
Det är några prov som ska göras. Både vilolaktat och hb-värde mäts innan testet. Anna är lite snål med blodet vilket kan bero på nervositet.	Så, dags för cykling. Pulsmätare ska på. "Jag blir alltid så nervös innan, jag vill ju göra bra ifrån mig".
Näsan "stängs av" och lungkapaciteten ska också mätas via en maskin.	Då var det klart och bara att trampa på. "Jag har lite problem med att vara tyst, tycker det är tråkigt, så berätta gärna en historia medan jag cyklar."
	Först är det 4x4 minuter cykling med tempohöjning som gäller. Sen är det dags för maxtestet. Efter tio minuter börjar Anna blir röd i ansiktet och blöt i pannan. Testledare Martina Höök peppar: "Det ser jättebra ut, härligt jobbat". Annas försök att prata trots mask för munnen tystas snabbt ner. Efter de 16 minuternas inledande cykling blir det en paus innan det 120 sekunder långa max-testet. "Ser det bra ut? Usch, jag är jättenervös inför de här två minuterna..."

Dags för de beryktade två minuterna som vi lyckats fånga på film nedan. Anna ger järnet och peppandet och eskalerar mot slutet. Resultet: personbästa och grymt bra kört av Rättvikstjejen!

Två minuter kan tyckas som kort tid men uppe på cykeln är det längre än längst. Och efteråt är man rejält slut.

Och då får man pusta ut och hämta andan. Testerna är klara för i dag, åtminstone för Anna. Nu blir det dusch, mat och relax.

Även styrketest står på dagens program. Emelie Wikström och Sara Hector visar hur det går till.

Styrketest: Emelie Wikström, IFK Sävsjö, börjar med 0 procent. Spänstig som få!	Sen fortsätter det enligt schema. Lite lägre hopp för varje gång blir det.
Fem hopp ska göras, från 0 till 200 procent av kroppsvikten. Det blir rätt tugnt mot slutet...	Sara Hector, Kungsbergets Alpina, på väg att hoppa med 200 procent av sin kroppsvikt. Och hon gör det bra. Vår Europacuptjejern ser grymt starka och laddade ut, snart är tävlingssäsongen igång!

Foto: SSF

Senast uppdaterad
2016-06-07

Publicerad
2011-08-26

UPPTÄCK MER

Personbästa av Emelie Wikström – PH sjua i Lienz

Det blev återigen fem svenskor med till det andra åket vid damernas sl...

Följ med på fystester på Vintersportcentrum

UPPTÄCK MER

Personbästa av Emelie Wikström – PH sjua i Lienz

Jessica Lindell Vikarby bästa svenska i Lienz

Storslalom, störtlopp och slalom i mellandagarna

André Myhrer näst överst på pallen i Flachau

Fem blågula tjejer på topp-19

Calle Lindh, Bergsjö Hassela Alpina kör i Flachau

Personbästa av Emelie Wikström – PH sjua i Lienz

Jessica Lindell Vikarby bästa svenska i Lienz

Storslalom, störtlopp och slalom i mellandagarna

André Myhrer näst överst på pallen i Flachau

Fem blågula tjejer på topp-19

Calle Lindh, Bergsjö Hassela Alpina kör i Flachau

André Myhrer fem hundradelar från pallen

Therese Borssén bästa svenska i Courchevel

Youth Olympic Games 2012

Huvudpartner

Lagpartners

Partners