Övningar alpint
Nedan finner du en rad grundläggande alpina övningar som syftar till att öka skidkunskaperna oavsett nivå och åldersgrupp. Dessa övningar är alltid bra att gå tillbaka till för att repetera grundkunskaperna inom alpin skidåkning, oavsett kunskapsnivå.
Ankel- och knäkantning
Balansera stav på fingret
Balettsväng
Böjavlastning
Böjavlastning med stavmarkering
Centripetalkraft i plogsväng
Cha Cha
Dubbel stavisättning
En skida
Fiskekroken
Fokus på höftkantning
Fotledens betydelse
Get over it - drill
Get over it - drill Tip Toe
Get over it - drill på skär
Hasa med gnugg
Hasa sida, kanta dalskida
Hasa sida, kanta övre skida
Hockeystop med parallella knän
Hoppkortsväng med stavisättning
Hopp i svängväxel
Hoppkortsväng
Hundpissarsväng
Ingång hög
Ingång låg
Inklinationssväng
Inåtlut, brant
Javelinsväng (Javelin Turn) på skär
Javelinsväng (Javelin Turn) på sladd
Julgranen, från kant till kant
Knäkantning
Korridorhas
Korridorhas 180 grader
Korridorhas 180 grader med stavisättning
Korridorhas med armarna utåt
Korridor till kortsväng
Korridorhas med armarna framåt
Korridorhas med stavarna åt sidan
Korridorhas med stavarna i ram
Kortsväng
Kortsväng med bricka
Ledrörelsers inverkan på interaktion, plog
Lyfta innerskidan i styrande mellansväng
Lågavlastning
Masscentrum
Medvetandegörande skär
Medvetandegöra sladd
Metvetandegörande sladd - skär
Medvetandegörande sladd - grepp
Metkrok
Metkrok med backning
Neutral snurr
Norwegian Drill
Norwegian Drill brant
Norwegian Drill flack
Olika hopp
Omvänd Superman
Parallellsväng
Pjäxans böjstyvhet
Plog med skidspets på den andra
Plog med step-touch
Plog till parallell v.1
Plog till parallell v.2
Rulla en snöboll
Skärande sväng
Skärande med högavlastning
Skärande slalomsväng
Plog till parallell v.1
Skärande storslalomsväng
Skärande stämsväng
Sladdsväng med lyft innerskida utan stavar
Sladdsväng med hopp i växeln
Slalomtraversering
Släppa greppet
Smörklicken
Snurr fram & bak
Snurra fram & bak
Snurra runt på plana skidor
Solfjäder
Stavar låsta bakom rumpa
Stavisättning
Stavisättning, dubbel
Stavisättning, dubbel, samma sida
Stavisättningens påverkan på sväng
Storslalom fritt
Strikt vs böjd kropp
Sträckavlastning
Styrande sväng
Styrande mellansväng hög fart
Styrande mellansväng låg fart
Styrande mellansväng hög fart
Styrande mellansväng låg fart
Styrande stämsväng
Swiss Drill
Tip toe på skär
Tip toe på sladd
Träna reglering i belastning med hopp
Typsväng till kortsväng
Uppspända pjäxor
Varierande plog
Varierande enbensplog
VC-ställ
Ytter till ytter brant
Ytter till ytter flack
Åka på en skida
Öppen sladdande parallellsväng
Se också: Ledarguiden
Innehåll övningsbank
Huvudpartner
Lagpartners
Partners
