Den hållbara skidåkaren lanseras som utbildning

Utbildningen Den hållbara skidåkaren vänder sig till längdskidåkande ungdomar i åldern 13 – 20 år med syfte att öka kunskap och insikt om vad som behövs för att må bra och utvecklas som skidåkare på lång sikt.

Utbildningen är ett viktigt verktyg för både utövare och föreningar och bidrar till att skapa dialog om saker som kan vara svåra att prata om.

Genom att reflektera och diskutera med andra skapas ett djupare lärande och möjlighet till utveckling av gruppen och dess klimat. För bästa resultat rekommenderar vi att utbildningen genomförs tillsammans i grupp.

Handboken ”Den hållbara Skidåkaren” lanserades i slutet på förra säsongen och utbildningen är baserad och framtagen tillsammans med författarna av handboken.

– Det är dags att börja prata om det som ingen vågar prata om. Tränare och aktiva diskuterar allt för sällan mental ohälsa, stress eller energibrist, viktiga ämnen som betyder mycket för den totala hälsan och prestationen, säger Martina Höök, en av författarna till den hållbara skidåkaren.

Tidigare längdstjärnan Charlotte Kalla välkomnar dialogen och tycker att det är bra att det nu finns källor till så mycket kunskap som sprids till unga idrottare.
– Tänk om jag inte hade varit så stressad över kolhydrater och unnat mig mer mjukmackor, och inte tänkt att knäckebröd är enda vägen, säger tidigare elitskidåkaren Charlotte Kalla.

Utbildningen omfattar cirka 2 utbildningstimmar och består av 3 delmoment:

• Jag och kroppens utveckling
• Jag och energin
• Jag och omgivningen

Det går bra att dela upp utbildningen på flera tillfällen. När alla moment är genomförda uppmuntras deltagarna att fortsätta diskussionen tillsammans i föreningen i lärgruppsform. Läs mer om utbildningen och genomförandet på utbildningssidan.

Utbildningen är kostnadsfri. Allt utbildningsmaterial är digitalt och finns från idag publicerat i Svenska Skidförbundets utbildningsplattform Länk till annan webbplats..
Läs om hur ni kommer i gång med plattformen här. Länk till annan webbplats.

Vid frågor om utbildningen eller plattformen, vänd er till någon av Svenska Skidförbundets längdkonsulenter.