Upp och hoppa Sverige!

Det är dags att vi bryter stillasittandet så att vi visar alla barn och unga vägen till ett hälsosamt liv.

Stillasittande är ett globalt problem och vi i Sverige är inget undantag. Vi sitter i genomsnitt nio timmar om dagen. För mycket stillasittande leder till en rad negativa hälsoeffekter. Du blir tröttare, mindre effektiv och risken ökar för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och även vissa cancerformer.

Stillasittande förkortar livet. Men om du bryter stillasittandet så bryter du också de negativa effekterna.

Sitter du långa perioder om dagen så räcker det tyvärr inte med att träna ett par gånger i veckan. Det handlar istället om att vara mindre stillasittande i vardagen.

Tillsammans med Generation Pep Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. genomför Svenska Skidförbundet kampanjen "Upp och hoppa Sverige!". Barn gör inte vad vi vuxna säger, de gör vad vi gör. Vi måste därför börja med att ändra vårt eget beteende.

Så...

Sitter du still stora delar under vardagen? Res dig upp, minst en gång i halvtimmen!

Upp och hoppa Sverige!