Alla på snö sprider rörelseglädje i RF:s digitala julkalender

Den 1 december är det dags igen – Riksidrottsförbundets digitala Rörelsejulkalender är tillbaka. Och i lucka 10 hittar du Alla på snö, med roliga rörelseinslag, både sittande och stående, som passar för alla som vill få in mer rörelse i vardagen. Häng på!

Förra årets kalender blev en succé med över 34 500 unika sidvisningar – ett tydligt bevis på hur mycket rörelse betyder för både barn och vuxna. I år är vi stolta över att bidra med vår egen lucka, inspirerad av skidglädje och rörelse som alla kan vara med på, oavsett om du är i förskolan, skolan, på fritids eller hemma.

Under varje lucka hittar du en kort video från olika idrottsförbund som visar dagens rörelse. Du kan välja att göra övningarna sittande eller stående – och det bästa är att alla gör dem utifrån sina egna förutsättningar. Det spelar ingen roll hur det ser ut, bara du rör på dig och har kul!

Och du...den 10 december är det dags för Alla på snö att bjuda på rörelseglädje.

Så planera in en kort rörelsepaus varje dag för att öppna en lucka. Det handlar om att skapa glädje och energi – något som gör skillnad i vardagen.

Häng med!

👉 Till rörelsejulkalendern Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. Psst! det är några dagar kvar till 1 december men du kan alltid tjuvkika.