Gå till innehåll

Längdåkning

Längdåkning

Viktor bjuder på panerad aubergine

Skidåkarmat från Viktor Thorn som åker världscupen i Ruka i helgen. Smaklig måltid eller "Hyvää ruokahalua!" som det heter i Finland.

Panerad aubergine med ugnsrostad potatis och guacamole
1 aubergine
2 ägg
50 gram riven parmesanost
50 g cashewnötter
50 g solrosfrön
1 dl vetemjöl
salt/peppar

3 msk rapsolja
2 avocado
1 tsk sambal oelek
1 vitlök
8 potatisar
3 nävar grönkål
½ paket chevre

1. Skölj och skär auberginen på längden i 1/2 cm tjocka skivor.

2. Lägg skivorna på en lutande skärbräda, strö över salt och låt stå i ca 30 minuter, Torka av skivorna lite lätt med hushållspapper.

3. Vispa upp äggen i en skål, tillsätt parmesan och peppar och rör om till en ganska trögflytande blandning.

4. Häll upp mjöl i en skål och hackade cashewnötter och solrosfrön i en annan skål. Värm upp olja i en stekpanna.

5. Doppa aubergineskivorna först i mjölet, sedan i ostsmeten och sist i nötblandningen.

6. Ta upp skivorna med en gaffel och lägg dem i stekpannan. Stek på medelhög värme.

7. Lägg upp aubergineskivorna i lager på ett serveringsfat och strö parmesanost mellan lagren.

8. Skär potatisen i skivor och lägg på en plåt i ugnen och ha på grönkål. När det är ca 10 min kvar på potatisen ta ut den, ha på lite chevre och stoppa in den igen sista minutrarna.

9. Mosa avocado och ha på sambal oelek och pressad vitlök. Mixa ihop till en sås.


Foto: Bildbyrån

Senast uppdaterad
2023-01-02
Publicerad
2018-11-22

UPPTÄCK MER

Starkt lopp av Halfvarsson

Calle Halfvarsson gjorde en stark insats då han blev åtta och bäste sv...

LÄS NYHETEN

Fantastisk start på Tour de Ski

Stina Nilsson vann sprinten i Toblach i fri stil, som inledde årets To...

LÄS NYHETEN

Intresseanmälan till ICA-cups riksfinal 2019

Nu är det dags även för våra 13- och 14-åringar. Är du intresserad av ...

LÄS NYHETEN

Maxa styrkan för bästa uthålligheten

Att vara uthållig är bra för en skidåkare, det vet vi alla. Men vad in...

LÄS NYHETEN

Två drottningar, två upplägg, ett samarbete

SkiddrottningarnaStina Nilsson och Charlotte Kalla är lagkamrater i la...

LÄS NYHETEN

Ida serverar blomkålsgryta

– Den här vegetariska grytan är riktigt god och brukar gå hem här hemm...

LÄS NYHETEN

Starkt lopp av Halfvarsson

Calle Halfvarsson gjorde en stark insats då han blev åtta och bäste sv...

LÄS NYHETEN

Fantastisk start på Tour de Ski

Stina Nilsson vann sprinten i Toblach i fri stil, som inledde årets To...

LÄS NYHETEN

Intresseanmälan till ICA-cups riksfinal 2019

Nu är det dags även för våra 13- och 14-åringar. Är du intresserad av ...

LÄS NYHETEN

Maxa styrkan för bästa uthålligheten

Att vara uthållig är bra för en skidåkare, det vet vi alla. Men vad in...

LÄS NYHETEN

Två drottningar, två upplägg, ett samarbete

SkiddrottningarnaStina Nilsson och Charlotte Kalla är lagkamrater i la...

LÄS NYHETEN

Ida serverar blomkålsgryta

– Den här vegetariska grytan är riktigt god och brukar gå hem här hemm...

LÄS NYHETEN

Gemensam vallning på ICA- och Folksam cup

Miljötänk och likvärdighet. Från och med i år gäller gemensam vallning...

LÄS NYHETEN

Intresseanmälan till Folksam cup

Inför Folksam Cup Riksfinal 2019 – intresseanmälan från NSF:s längdklu...

LÄS NYHETEN

Landslagstruppen till Vuokatti

Svenska Skidförbundet har tagit ut landslagstruppen till Skandinaviska...

LÄS NYHETEN

Main partner

Premium partner