Mental träning för skidungdomar

Nu finns en unik möjlighet för både ledare, föräldrar och aktiva skidungdomar mellan 13 - 16 år att lära mer om mental träning och tankegångar i tävlingssituation. I en serie webbinarier ger Anneli Östberg konkreta råd inom mental träning.

Mental träning för skidungdomar är en serie på två delar:

• Webinarium del 1: 1 februari kl. 19:00 - 21:00
• Webinarium del 2: 15 februari kl. 19:00 - 21:00

Målgrupp: aktiva längdskidungdomar mellan 13 - 16 år.
Innehåll: "Raceplan" - Att coacha sig själv. Här kan du läsa mer om innehållet.
Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Till anmälan! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Webinarium för föräldrar och ledare: 8 februari kl. 19:00 - 21:00

Delar av innehållet:
- Hur ska jag som förälder stötta mitt barns utveckling? När stressar du ditt barn?
- Som ledare - Hur påverkar gruppen mig och hur påverkar mina beteenden gruppen
- Positiv förstärkning - att stärka sig själv och varandra.

Till anmälan! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Om Anneli:
Anneli är idrottspsykologsik rådgivare och har gått grundutbildning i kognitiv beteendeterapi (KBT) med inriktning mot elitidrott och arbetar med prestationspsykologi inom idrott och näringsliv. Anneli ingår i Riksidrottsförbundets team för idrottspsykologiska rådgivare. Anneli är utbildad och arbetar som handledare för gruppbehandling i ”ACT – att hantera stress och främja hälsa”. Läs mer om Anneli här. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Innehållet i alla webbinarier är upplagda utifrån 2 timmars pass med en rörelsepaus i mitten. Vi blandar olika pedagogiska arbetsramar som t.ex. föreläsning, övningar, reflektion och kortare filmer.
Observera att det ej är möjligt att ta del av föreläsningarna i efterhand.