Gå till innehåll

Alpint

Hanna Aronsson Elfman fysträning Sölden 2022.

Hanna Aronsson Elfman tränar fys med hjälp av tränare Peter Öberg hösten 2022. Foto: Bildbyrån

Så genomför du IronMan och IronMan junior

IronMan är ett så kallat testbatteri som används för att mäta fysisk förmåga hos alpina skidåkare. Nu släpper Svenska Skidförbundet IronMan-protokoll för både äldre och yngre åkare (IronMan junior) som kan användas för att förbereda och utbilda åkare inför kommande fystester.

Många som hör ordet IronMan associerar det med den triathlontävling med simning, cykling och maratonlöpning som genomförs världen över. I det här sammanhanget handlar det dock om det så kallade testbatteriet, en rad standardiserade tester, som används för att mäta svenska alpina skidåkares fysiska förmåga från klubb- till landslagsnivå.

Hösten 2022 beslutade Svenska Skidförbundet att göra en genomlysning av den fysiska statusen hos alpina åkare från klubb- till landslagsnivå. Målet med detta var att hitta verktygen för att höja den fysiska statusen generellt på alla nivåer för att i slutändan kunna öka prestationen och minska skaderisken.

Som en del av detta kommer resultat från tester som genomförs på skidgymnasium, postgymnasiala utbildningar och i landslag att samlas in framåt. De insamlade värdena analyseras och ger en bild av hur åkarnas fysiska status förändras över tid och effekten på prestationen.

IronMan genomförs från det att åkarna fyller 17 år. För yngre åkare finns i stället IronMan junior som främst handlar om att förbereda och utbilda åkarna inför IronMan senare. Nu publiceras testprotokollen IronMan och IronMan junior på skidor.com med förhoppningen om att den fysiska testningen ska kunna standardiseras. Protokollen beskriver hur IronMan och IronMan junior genomförs och i vilka åldrar åkarna ska genomföra respektive protokoll.

Här hittar du IronMan och IronMan junior:

Gå till sidan fystester >>

För frågor, kontakta Mathias Moberg:
mathias.moberg@skidor.com


Senast uppdaterad
2023-05-24
Publicerad
2023-05-24
Skribent
Lisa Johansson, SSF

UPPTÄCK MER

USM och Only 16 2024

Arrangör saknas till USM 2024 och Only 16 2024...

LÄS NYHETEN

Balans mellan tävling och träning

Balansen mellan träning- tävling och återhämtning är viktig. Vi kan si...

LÄS NYHETEN

Ingen parallell 2023/-24: Här är besluten från FIS Council och FIS-kongressen

FIS Councils vårmöte och FIS-kongressen genomfördes 24-25 maj och ett ...

LÄS NYHETEN

Så genomför du IronMan och IronMan junior

IronMan är ett så kallat testbatteri som används för att mäta fysisk f...

LÄS NYHETEN

Jesper Brändholm slutar i landslagsgruppen

Jesper Brändholm väljer att lägga elitsatsningen på hyllan efter den h...

LÄS NYHETEN

Lukas Ermeskog lägger ner elitsatsningen

Lukas Ermeskog väljer att lägga ner elitsatsningen efter den här säson...

LÄS NYHETEN

USM och Only 16 2024

Arrangör saknas till USM 2024 och Only 16 2024...

LÄS NYHETEN

Balans mellan tävling och träning

Balansen mellan träning- tävling och återhämtning är viktig. Vi kan si...

LÄS NYHETEN

Ingen parallell 2023/-24: Här är besluten från FIS Council och FIS-kongressen

FIS Councils vårmöte och FIS-kongressen genomfördes 24-25 maj och ett ...

LÄS NYHETEN

Så genomför du IronMan och IronMan junior

IronMan är ett så kallat testbatteri som används för att mäta fysisk f...

LÄS NYHETEN

Jesper Brändholm slutar i landslagsgruppen

Jesper Brändholm väljer att lägga elitsatsningen på hyllan efter den h...

LÄS NYHETEN

Lukas Ermeskog lägger ner elitsatsningen

Lukas Ermeskog väljer att lägga ner elitsatsningen efter den här säson...

LÄS NYHETEN

Alpina landslagets träningsgrupper 2023/2024

Landslagets träningsgrupper för säsongen 2023/2024 är klara! Läs vidar...

LÄS NYHETEN

11 maj släpps A-landslaget: Missa inte Sportbladets direktsändning

Torsdag 11 maj från 14.00 till 15.00 avslöjar Svenska Skidförbundet, v...

LÄS NYHETEN

Efter Europacupvinsterna: Lövblom och Boström Müssener tar emot Hejapriset

Team Svenska Spel hade en fantastisk säsong med ett facit om totalt 14...

LÄS NYHETEN

Huvudpartner

Lagpartners