Gå till innehåll

Alpint

Hanna Aronsson Elfman fysträning Sölden 2022.

Hanna Aronsson Elfman tränar fys med hjälp av tränare Peter Öberg hösten 2022. Foto: Bildbyrån

Så genomför du IronMan och IronMan junior

IronMan är ett så kallat testbatteri som används för att mäta fysisk förmåga hos alpina skidåkare. Nu släpper Svenska Skidförbundet IronMan-protokoll för både äldre och yngre åkare (IronMan junior) som kan användas för att förbereda och utbilda åkare inför kommande fystester.

Många som hör ordet IronMan associerar det med den triathlontävling med simning, cykling och maratonlöpning som genomförs världen över. I det här sammanhanget handlar det dock om det så kallade testbatteriet, en rad standardiserade tester, som används för att mäta svenska alpina skidåkares fysiska förmåga från klubb- till landslagsnivå.

Hösten 2022 beslutade Svenska Skidförbundet att göra en genomlysning av den fysiska statusen hos alpina åkare från klubb- till landslagsnivå. Målet med detta var att hitta verktygen för att höja den fysiska statusen generellt på alla nivåer för att i slutändan kunna öka prestationen och minska skaderisken.

Som en del av detta kommer resultat från tester som genomförs på skidgymnasium, postgymnasiala utbildningar och i landslag att samlas in framåt. De insamlade värdena analyseras och ger en bild av hur åkarnas fysiska status förändras över tid och effekten på prestationen.

IronMan genomförs från det att åkarna fyller 17 år. För yngre åkare finns i stället IronMan junior som främst handlar om att förbereda och utbilda åkarna inför IronMan senare. Nu publiceras testprotokollen IronMan och IronMan junior på skidor.com med förhoppningen om att den fysiska testningen ska kunna standardiseras. Protokollen beskriver hur IronMan och IronMan junior genomförs och i vilka åldrar åkarna ska genomföra respektive protokoll.

Här hittar du IronMan och IronMan junior:

Gå till sidan fystester >>

För frågor, kontakta Mathias Moberg:
mathias.moberg@skidor.com


Senast uppdaterad
2023-05-24
Publicerad
2023-05-24
Skribent
Lisa Johansson, SSF

UPPTÄCK MER

Premiär i Europacupen – Team Svenska Spels damer är redo

I veckan är det premiärer för Europacupen med en storslalom i Schweizi...

LÄS NYHETEN

Storslalom, störtlopp och super G väntar: Här är de svenska åkarna

Världscuptouren fortsätter på den amerikanska kontinenten med tävlinga...

LÄS NYHETEN

Hector om relationen med Reinhard Berbig: "Extremt betydelsefull"

Det vankas världscup med storslalom och slalom i Killington. Laget är ...

LÄS NYHETEN

Skidgymnasium Alpint- och Skicross HT 2024

Sista ansökningsdag till Skidgymnasium Alpint- och Skicross 1/12 2023....

LÄS NYHETEN

Alpina digitala tävlings- och tidtagarutbildning i december.

Passa på att utbilda er förening inför vintern ungdomstävlingar. Digit...

LÄS NYHETEN

Storslalom och slalom väntar i Killington: Öhlund gör storslalomdebut

Världscupen är i gång på allvar och till helgen väntar storslalom och ...

LÄS NYHETEN

Premiär i Europacupen – Team Svenska Spels damer är redo

I veckan är det premiärer för Europacupen med en storslalom i Schweizi...

LÄS NYHETEN

Storslalom, störtlopp och super G väntar: Här är de svenska åkarna

Världscuptouren fortsätter på den amerikanska kontinenten med tävlinga...

LÄS NYHETEN

Hector om relationen med Reinhard Berbig: "Extremt betydelsefull"

Det vankas världscup med storslalom och slalom i Killington. Laget är ...

LÄS NYHETEN

Skidgymnasium Alpint- och Skicross HT 2024

Sista ansökningsdag till Skidgymnasium Alpint- och Skicross 1/12 2023....

LÄS NYHETEN

Alpina digitala tävlings- och tidtagarutbildning i december.

Passa på att utbilda er förening inför vintern ungdomstävlingar. Digit...

LÄS NYHETEN

Storslalom och slalom väntar i Killington: Öhlund gör storslalomdebut

Världscupen är i gång på allvar och till helgen väntar storslalom och ...

LÄS NYHETEN

Hörnblad, Jakobsen och Ax Swartz: Här är truppen till helgens tävlingar

Zermatt/Cervinia står värd för damernas första farttävlingar med dubbl...

LÄS NYHETEN

Hanna Aronsson Elfman startklar för Levi

Hanna Aronsson Elfman meddelade i samband med alpina landslagets press...

LÄS NYHETEN

Felix Monsén gör comeback i världscupen

Efter nästan två års uppehåll från tävlandet får Felix Monsén äntligen...

LÄS NYHETEN

Huvudpartner

Lagpartners