Ledarguiden – en röd tråd och handledning för alpina ledare

För att bli allsidiga, hållbara och välmående skidåkare genom hela livet behöver det finnas en röd tråd i den alpina träningen från start. Därför finns nu Ledarguiden – en guide för alpina ledare från U8 upp till seniornivå.

Ledarguiden ska kunna användas som en guide av alpina ledare för åldersgrupperna U8 och hela vägen upp till seniornivå. Den kan vara en källa till inspiration och en start till fördjupad kunskap för den som vill hitta nya, roliga träningsformer och för den som vill förankra och utveckla den kunskap som redan finns i ledargruppen. Till Ledarguiden finns också en övningsbank som bland annat innehåller förslag på övningar med mera.

Hoppas kunna bygga kontinuerlig och hållbar utveckling

Guiden och dess rekommendationer grundar sig i en logisk följd och påbyggnad i träning och tävling från U8 till senior som ligger till grund för att forma allsidiga, hållbara och välmående skidåkare genom hela livet: Den så kallade progressionsprincipen/utvecklingstrappan*.

–Vi vill ju att våra barn och unga ska vilja fortsätta med alpina skidåkning hela livet och därför vill vi stötta alla duktiga ledare i Skidsverige med inspiration och information. Ledarguiden syftar till att ge förutsättningar för åkarna att få en kontinuerlig, och hållbar utveckling från de yngsta barnen upp till seniornivå, säger Edda-Kristin Arnadottír, föreningsutvecklare och projektledare för Ledarguiden.

Syftet med Ledarguiden är att skapa förutsättningar för gott ledarskap, goda träningsmiljöer, träningsprogression- och utveckling, förmedling av skidkunskaper och genomförande av säsongsbaserad träning. Den ska också vara en inspirationskälla för ledare att fortsätta utvecklas och lära sig mer.

Guiden är helt digital och finns på Svenska Skidförbundets hemsida. Den inleds med en introduktion som intresserade ledare bör gå igenom för att sedan gå in på någon av de undersidor som finns för varje åldersgrupp. I nuläget finns specificerade guider för U8 upp till U16 men innan slutet av maj kommer det också att läggas till en FIS-grupp som riktas mot juniorer och seniorer.

Utvecklingsmodell baserad på relevant forskning

Alla rekommendationer som finns i Ledarguiden baseras på aktuell och relevant forskning om barn och ungdomars utveckling, alpin och fysisk träning och progression. Målet är att fler barn och unga ska fortsätta med alpin skidåkning i någon form hela vägen från U8 och upp i vuxenlivet, oavsett det sker på professionell eller motionsnivå, med goda tekniska och fysiska kunskaper.

– Vi hoppas att ledare i Skidsverige ska använda sig av Ledarguiden genom hela utvecklingen från U8 till senior. Man ska dels kunna lära sig mer om träning i stort och om sin specifika åldersgrupp men också hitta tips på övningar och träningspass som passar för åldersgruppen som bygger på utvecklingstrappan som vi lyfter fram i Ledarguiden. De rekommendationer vi lyfter fram är förankrat i forskning och vi hoppas att det här projektet i förlängningen ska hjälpa till att forma alpina skidåkare som blir allsidiga och som vill hålla på länge, säger Edda-Kristin Arnadottír.

Som komplement till Ledarguiden finns också en digital övningsbank som innehåller tips på träningspass och banor och nyttiga övningar. Inom kort kommer övningsbanken också att kompletteras med material som går igenom de tekniska grunderna för alpin skidåkning.

*Med progression menas ökning eller stegring, som exempelvis ökad träningsvolym eller intensitet, och inom idrottsvärlden används progression för att främja utveckling och kunskaper. Progression i träningen får inte ske för snabbt då det kan leda till överbelastning, skador och att tappat intresse för sporten.

Länkar

Ledarguiden >> Öppnas i nytt fönster.
Gå till Övningsbanken >>